Der Freitagnachmittag entscheidet oft, wie das Wochenende beginnt. Wer dann noch schnell einkaufen, waschen und packen muss, startet müde in die freien Tage. Mit einer kurzen Vorbereitung am Freitag, die nur ein Stück Zeit braucht, wird das Wochenende spürbar gelassener. Es geht nicht darum, alles perfekt zu machen, sondern darum, ein paar Stolpersteine schon vorher wegzuräumen und mit einem guten Gefühl in die freien Tage zu gehen.
Beginnt mit einem Blick auf die kommenden Tage. Gibt es Termine, Besuche oder Ausflüge? Wer bringt wen wohin, und was muss dafür mitgenommen werden? Schreibt die wichtigsten Punkte auf einen Zettel oder tragt sie in den Familienkalender ein. Schon dieser kurze Überblick nimmt viel Druck heraus, weil niemand am Samstagmorgen von etwas überrascht wird.
Ein kleiner Rundgang durch die Wohnung
Danach lohnt sich ein kurzer Rundgang. Die Schultaschen und Sportbeutel werden ausgepackt, die Brotdosen gespült, und die schmutzige Wäsche kommt in die Maschine. Ein Blick in den Kühlschrank zeigt, ob für das Frühstück am Samstag etwas da ist. Wenn jeder im Haus eine kleine Aufgabe übernimmt, ist der Rundgang in kurzer Zeit erledigt, und die Kinder lernen nebenbei, dass das Wochenende gemeinsam beginnt.
Legt außerdem fest, was am Wochenende passieren soll und was nicht. Ein Vormittag ohne Termine, ein gemeinsames Frühstück und ein Ausflug am Nachmittag ergeben schon einen guten Rahmen. Lasst Platz für Zeit, in der nichts geplant ist. Kinder brauchen nach einer vollen Woche Raum zum Spielen und Trödeln, und Erwachsene brauchen ihn ebenso.
Auch ein kleines Freitagsritual kann helfen, zum Beispiel ein einfaches Abendessen, das alle mögen, oder ein Filmabend auf dem Sofa. Wer das Wochenende mit einem festen, schönen Moment beginnt, hat weniger das Gefühl, dass es einem zwischen den Fingern zerrinnt. Wenn die Vorbereitung zur Gewohnheit wird, spart sie jede Woche Nerven und schenkt euch am Sonntagabend ein gutes Gefühl.
Auch die Kinder dürfen mithelfen. Sie können den Sportbeutel selbst ausräumen, die Stifte zurück in die Federtasche legen oder einen Wunsch für das Wochenende äußern. Wer beteiligt wird, freut sich mehr auf die freien Tage und übernimmt im Lauf der Zeit ganz von selbst kleine Aufgaben. Die Vorfreude gehört ebenso zur Vorbereitung wie die Wäsche.
